Marathon nature la " Provinciale" dimanche 9 Septembre

Bonsoir,
 je retourne à cette épreuve que j'avais trouvée très sympathique avec un parcours somme toute roulant mais très joli en 2 boucles  , un balisage tip top des organisateurs et des bénévoles aux petits soins et une bonne ambiance, un peu confidentielle comme je les apprécie.
Ce marathon nature ( assez proche d'un trail) est disputé à Mirwart très proche de Saint Hubert    en Belgique.
"La forêt domaniale et le château de Mirwart sont deux curiosités touristiques de ce petit village ardennais". Cour du Chateaux ou le départ sera donné.

le site de l'organisation : ICI

les 2 boucles :

Les 100 km de la Somme ( Amiens le 13 Octobre 2012) en point de mire

Ce n'est pas du trail , mais faute d'UTMB cette année ou autre GRP, Infernal des vosges et j'en passe et des meilleurs. J'avais ciblé les 100 km de Millau course mythique qui me titillait depuis quelques temps... Bon , des incompatibilités de planning m'ont finalement fait renoncer décidément Millau n'est pas pour moi. ..
C'est donc du côté d'Amiens que j'irais tenter de manger les 100 bornes d'une traite ce sera mon 1er 100 km route ( il est vrai que j'ai déja fait plus en Montagne une fois ou deux, mais sur route c'est tellement  différent).

le lien vers le site de l'organisation : ICI

Amiens c'est la ville ou j'ai fait mes études ce sera comme un retour aux sources, évidemment je vais m'y préparer, peut être en suivant un programme concocté par un master ( s'il me convient :-) mais aussi en allant participer à quelques trails ici ou la histoire de m'aérer un peu car  , bien qu'appéréciant la route je ne me vois pas me préparer à 100 % sur bitume! J'irais donc sur des trails mais plutôt roulant , ça tombe bien il y en a quelques uns en septembre :

Mirwart le 08/09 et Hastrail le 15/09 "PIL POIL"

Bonne rentrée à tous

Quelques Trails en Belgique au mois de Septembre 2012

Si vous avez besoin de vous aérer les WE de Septembre ou la météo est souvent agréable ( ou pas :-(  ) et que vous appréciez les " petites" organisations ( ce n'est pas péjoratif :-) au contraire ) .Voici en Vrac quelques trails en Belgique qui m'ont l'air pas mal.

Dimanche 09 Septembre :

Trail la porte des Ardennes à Seraing - 33 km  assez roulant suivant le profil donné ( jamais fait), le lien : ICI

Trail la Provinciale à Mirwart -46 km 1500 m D+ ( excellent souvenir 2011 - bon balisage, confidentiel et  convivial),le lien : ICI

Dimanche 15 Septembre:

Trail l'Hastrail à  Heer sur Meu se (proximité d' hastière) :  1643M D+ 52km (15 côtes - 1ère édition), le lien vers la page FB:  LA

Samedi 29  Septembre :

Trail des hautes fagnes à  xoffraix 37 km 1700 D+ ( jamais fait mais c'est les hautes fagnes sur ce que j'en ai vu au GTLC 2012 c'est magnifique et parfois assez technique...), le lien : ICI

Une belle vidéo rendant hommage à Stéphane Laidié

le lien de la vidéo de Nathaniel : ICI

Il nous manquera beaucoup...

Hommage à un grand monsieur : Stéphane Laidié nous a quitté

Je n'aurais jamais voulu écrire ce Post mais je tenais à rendre hommage à Stéphane.

C'est avec une immense tristesse que j'ai appris la disparition brutale et tragique de Stéphane jeudi 9 Aout en fin d'après midi.

Stéphane avec qui j'avais fait connaissance en parcourant les sentiers de l'Ardennes Méga Trail en 2010, Stéphane un des co-fondateurs et coordonnateur de cette belle épreuve était un réel passionné de Trail et de sports en général. Je conserverai  gravé en mémoire sa passion , sa gentillesse et tous ses échanges sur les sentiers de l'AMT 2010-2011-2012, la CCC 2011 la Bouillonante , etc; Et une toute dernière fois sur la ligne de départ de l'AMT 2012, ou il m'avait laissé entendre que je serai le bienvenu dans leur équipe : "avec plaisir" lui ai je répondu....

L'AMT  est d'ailleurs bien à l'image de ce qu'était Stéphane...Ultra trailer agguerri il était à la veille de l'UTMB...

Son départ  va laisser un Abysse... Je suis très touché, c'est  si précoce, comme beaucoup de trailers ardennais et d'ailleurs qui l'ont cotoyés un jour ou plus, c'est quelqu'un qui ne laissait vraiment pas indifférent tellement il vibrait pour sa Passion.

 Toutes mes pensées se dirigent vers sa famille et ses proches. Une pensée particulière à DUF et Bruno C pour qui ce départ précipité  doit être particulièrement douloureux.

Merci pour tout ce que tu as donné.



Vincent

La "6000 D" 2012 Ultra Trail la Plagne : Photos

Je suis allé me promener sur le parcours au milieu des trailers j'en ai profiter ( comme je ne courrais pas) pour faire quelques photos en vrac : ICI

Ultra Tour du Beaufortain 2012 : résultats, classements, photos et compte rendu d'un périple en haute altitude

Un Terrible et Beau (fortain) parcours.

la trace GPS :  ICI
le classement c'est ICI ou LA

des photos  ICI

Pas moins de 10 cols à plus  de 2000 m, 103 km et 6200 m D+ pour un périple de plus de 20 heures des souvenirs plein la tête un peu de souffrance aussi mais c'est le prix à payer pour en être non ? 

Difficille de sortir un endroit en particulier tellement le massif du Beaufortain est somptueux : peut être le passsage en crête sur le secteur du col du bonhomme avec une vue complétement dégagée en présence d'une quinzaine de bouquetins qui m'a vraiment couper le souffle.

Un ultra très montagnard et technique sur lequel au final j'aurai beaucoup appris...

Pour le reste du récit ce sera dès la fin des vacances , promis :-).

un grand bravo à Christophe qui faisait partie du périple arrivé la veille par le train à 14h00, Bigre! et finisher malgré son manque de fraîcheur évident : chapeau!

The Barkley Marathons - 100 Mile Run

Elle fait partie des aventures  ou il n'y a rien à gagner hormis de la sueur du sang et des larmes :

L’idée de cette course est venue de l’évasion de prison sur ces lieux, le 10 juin 1977, de James Earl Ray, le meurtrier de Martin Luther King, repris après 54 heures de cavale et seulement huit miles (12,8 km) parcourus. «Un homme a entendu cela et a pensé: je dois voir les lieux», explique The Believer à propos du fondateur Gary Cantrell, alias «Laz», qui a surnommé le marathon «The Race That Eats Its Young»(«la course qui dévore ses enfants»).

En cause, l’absence de sentier, une forte déclivité, une végétation gênante, un petit tunnel rempli d’eau, de rats et de serpents et surtout une longueur évaluée entre 100 et 130 miles (160 à 208 km) le long de cinq boucles de circuit. Sans oublier que tous les concurrents sont forcés d'emmener leur boussole, parce qu'il est très facile de se perdre.

Et pour courir cela, il faut se battre, puisque «Laz» demande à ceux qui veulent faire partie des 35 heureux élus, en plus de payer un droit d’admission de 1,60 dollar, d’écrire un essai sur le sujet «Pourquoi je devrais être autorisé à courir le Barkley». Une exigence littéraire qui colle bien à un autre attribut de la course, sa chasse aux trésors: le long du parcours sont placés dix livres aux titres réconfortants (Les Chasses du comte Zaroff, Death by Misadventure, A Time to Die ou Au cœur des ténèbres), dont les coureurs doivent arracher la page qui correspond à leur dossard.

C'est bien une autre planète allez voir ICI

ULTRA TOUR DU BEAUFORTAIN 2012 ( Queige)

la petite escapade à travers le massifs du Beaufortain c'est pour Samedi 21 Juillet.

L'occasion de découvrir la région pour 103 km - 6200m D+ avec 10 cols à gravir et surtout des points de vue magnifiques sans aucun doute.

A priori Ultra Trail très sauvage, très technique et très confidentiel tout comme je les aime.

pour vous faire une petite idée allez voir par par LA

Le massif du Beaufortin

1. Petite présentation

Situé tout près du Massif du Mt Blanc, le Beaufortin fait parti  des massifs centraux des Alpes. Son altitude ne dépasse pas les 3000 m. Dans sa partie méridionale le massif est très accessible alors que sa partie septentrionale permet de retrouver des sites presque sauvages. La pratique de la rando en hiver est rendu agréable par un relief régulier. Une seule aiguille est remarquable la Pierre Menta. On remarquera que ce massif ne possède aucun glacier. En revanche on rencontre de nombreux lacs.

2. Les cartes du massif

IGN TOP 25 - 3532 OT

3. Les dix sommets

2 999 m	Le Roignais	2 759 m	Pointe de Presset
2 974 m	Pointe de la Combe Neuve	2 736 m	La Grande Parei
2 890 m	Aiguille de la Nova	2 720 m	Pointe Motte
2 889 m	Aiguille du Grand Fond	2 711 m	Pierre Menta
2 881 m	La Terrasse	2 686 m	Le Grand Mont

Trail des tordus 2012 ( Verzenay) : Résultats et classements, Trace GPS, photos et compte rendu

les résultats des 3 courses : ICI
le trace GPS du 46 km : ICI
Des photos  par Eric : ICI
D'autres photos sur le site de L'EFSRA : ICI
plus de 1600 photos : ICI
Compte rendu :

6 h du mat départ pour Verzenay il pleut à " drache" faut vraiment en vouloir pour aller crapahuter sous ce déluge! On verra bien sur place c'est au Sud de la région après tout cette montagne de Reims.
Arrivé sur place joli petit village vigneron au pied des coteaux et de la fameuse montagne de Reims.
Quelques noms alléchants des sites à contempler sur le parcours  : le Moulin et le Phare de Verzenay, le Faux de Verzy et l'Arboxygène. L'occassion de discuter un peu avant le départ avec Fabien, Michel, Frédéric et quelques autres trailers venus ce matin. Trois  distances sont proposées : 12-22-46km le départ du long étant donné à 8h pour une 1ère boucle de 24 km pour enchaîner ensuite avec une  boucle de 22 km identique à  celle du parcours de 22km.
8h00 départ de la course nous sommes à peu près 150 à s'élancer, une semaine après l'AMT c'est sans prétention que je m'élance en queue de peloton histoire de faire une dernière grosse séance avant l'Ultra Tour du Beaufortain programmé le 21 Juillet :

http://www.youtube.com/watch?v=Wnai35hC9Vk

Les premiers km sans échauffement sont particulièrement compliqués j'ai les quadriceps en feu ! Certainement l'AMT + les manchons de compression neufs ? Je ne suis pas loin de jeter l'éponge à 40 km de l'arrivée... km 7 nous entrons dans la forêt après un long rallye un peu ennuyeux dans les vignes ( ce sera le seul petit bémol) , bizarrement mes cuisses ne me chantent plus la "mélodie" de l'AMT... Serait ce mental ?
A noter que la pluie a cessé au moment du départ, comme quoi....Le parcours est varié , assez roulant, ludique et assez boueux voire plus par endroit,  nous sommes la plupart du temps en forêt on alterne du chemin large au single bien souple , puis parfois la tranchée boueuse qui ne ressemble à rien !les km s’enchaînent je ne met pas dans le rouge. Fin du 1er tour : km 24, on repasse par le départ on se retrouve à découvert au milieu des vignes : il fait chaud ( eh oui c'était possible aujourd'hui : les absents ont toujours tort :-) ). Les sensations sont bonnes un léger manque de force de temps en temps,  rien de plus normal vu la " bricole" effectuée Samedi dernier.
 Je remonte pas mal de coureurs  du long je navigue vers la 20-24ème place et je reprend les trailers du court et c'est la que commence le slalom spécial pendant 10 km une file continue de coureur sur le parcours , c'est sympa on n'est pas tout seul :-). Petit  bémol : le terrain est complètement boueux et défoncé par ce troupeau de trailers ( à peu près 400 sur le 22 sont devant moi). Par moment c'est de la "soupe" de boue sous nos pieds, en montant les 3 " pétards" de la seconde boucle j'ai eu l'impression d'être au milieu d'un troupeau de canards qui pataugeaient dans une "gangue" boueuse : 2 pas devant et 3  pas en arrière  :-).
 Slalom spécial dans les bosses , hors piste c'est sympa comme truc, j'essaie de ne pas tomber jusqu'à ce qu'un ou 2 de nos amis trailers hésitent, tergiversent un peu plus que les autres à mon passage et plouf sur le dos les fesses dans la boue : bofbof , pas de bobo  mais ça colle, il en sera ainsi jusqu'au km 38 soit 10 km de rallye ! Ceci étant le parcours est vraiment sympa pas mal de forêt je m'attendais à courir beaucoup dans les vignes allez 10- 15 km maxi / 46 km avec des sites assez surprenants  : un phare  et un moulin au beau milieu des vignes : belles cartes postales. Le parcours est exigeant avec cette boue , quelques descentes limite "casse- croûte" , finalement km 43 on ressort du bois je vois le moulin que l'on admire une seconde fois, la ligne  est proche. J'ai remonté pas mal de place au classement ( les trailers du 46 avait un ruban violet pour pouvoir se repérer) je dois être vers la 15ème place peut être. L'arrivée franchie voila une bien belle sortie  sur ce trail des tordus que je voulais reconnaître : une riche idée un vrai bon trail, bien organisé, bien balisé, varié, exigeant , un poil roulant ( pour moi :-) ), très joli avec de biens beaux sites vraiment à recommander. Finalement hormis les 7 km du départ la forme était la, j'ai fait la seconde boucle en moins de 2 h contre 2 h14 pour la 1ère! Pour le fun je termine 9 ème et 2ème V1  un peu surpris quand même vu le départ  et l'AMT du WE dernier.

Vraiment Bon ce "TORDU" Merci Jean Luc et les autres.

RDV le 21 Juillet à queige à 3h du mat pour l'UTB 2012

Trail des tordus à Verzenay ( montagne de Reims)

Dimanche 8 juillet 2012 : en perspective de LUltra Tour du Beaufortain, petite sortie découverte et de récupération dominicale, chez nos amis voisins marnais à Verzenay au pied de la montagne de Reims. Le parcours a l'air sympa entre vignes et forêts avec pas mal de sites atypiques sur le parcours.

Cet évènement commence à prendre de l'ampleur plus de 800 Trailers sur l'ensemble des épreuves annoncés 3 distances trail ( 14-22-46 km)  et des randonnées.

le lien vers le site de l'organisation : ICI

RDV demain 8h00 à Verzenay

Ardennes Méga Trail 2012 : Récit d'un rêve en vert , résultats classements et photos

Les résultats:

Classements Roc la Tour  : ICI
Classements Ardennes Méga Trail : ICI
Tous les classements détaillés par catégorie : LA

Les photos :

les 1ère photos sur le site "Mika courir" : ICI
d'autres photos proposées par Gérard : ICI
encore des photos de TIN : ICI
beaucoup d'autres photos par Julien : ICI
encore des photos sur RUNHAPPY par Brooks : ICI

Les vidéos :

reportage sur Ardennes TV : LA

La trace GPS : ICI

Récit d'un rêve en "vert" :

Samedi 30 Juin 2012 c'est la 3ème édition de cet Ultra Trail Ardennais et autant de participations pour moi.

L'AMT, cette  épreuve m'ayant fait "plonger" dans l'Ultra est ma course de coeur, normal c'est un peu notre course nous les Trailers Ardennais ( merci encore aux instigateurs qui ont eu cette idée et surtout la volonté et le courage  de réaliser ce rêve en vert ), parcours très exigeant, cassant et en semi autonomie tout ça étant bien conforme à l'esprit trail aux caractères ardennais.

Après une nuit de 2h30-3h00 réveil un peu délicat et direction Hautes Rivières à travers la brume.

Arrivé sur place on se prépare, on taille la "bavette" avec tous les amis trailers ( la liste commence à être longue pour tous les citer :-) ), la pression monte 700 Trailers sont au RDV, perso l'AMT est un objectif pour moi cette année, je ressens un poil de pression ce qui n'est pas courant bon on rigole un peu et ça passe.

Côté Parcours on nous propose ( pour atteindre  les 3 points UTMB) 8 km et 800 m D+ supplémentaires, avec la suppression de la boucle du Saut Thibault remplacée par un crochet du côté des Dames de Meuse suivi de la mythique montée du mont  Malgré tout, la météo aidant le parcours s'annonce boueux et surtout piégeux avec une végétation dru masquant racines ou autres morceaux de schistes bien humides...

L'organisation semble toujours bien huilée, mais on sent que ça monte d'un ton cette année avec ces 700 participants l'AMT passe dans la catégorie des "gros" trail , battre la  mesure ne doit pas être une mince affaire, mais encore une fois pas de fausse note : Bravo.

Le départ est donné une petite boucle à l'opposé du départ pour étirer le gros peloton et on attaque la 1ère montée, le temps est brumeux les sensations ne sont pas extraordinaires ( normal après 4-5 jours d'inactivité sportive?) départ plus rapide que l'année dernière ou j'avais laissé plus de 20 min  au CP1 d'Haulmé, 1ère partie effectuée avec Michael D qui vient chercher ses  3 pts UTMB, on passe le col du loup , puis l'Arborétum, la plateforme du Liry, descente vers la fontaine Ruha ( très piégieuse : Cédric F un ami trailer doit s'en souvenir d'ailleurs puisqu'il a chuté dans les ronces à cet endroit) . CP1 Haulmé :  1 h 45 comme prévu , un ptit bonjour à Michel D transformé en bénévole pour l’occasion, nous sommes pas mal encouragés c'est sympa et ça fait du bien.

La présence des trailers du RLT me gêne un peu j'ai peur d'être embarqué malgré moi je fais abstraction mais c'est sympa aussi d'avoir du monde sur le parcours j'en profite pour discuter un peu au passage et donne quelques indications  à ceux qui ne connaissent pas le parcours. Le "pétard" de Tournavaux, les 4 fils aymons , Bogny passage dans une usine en pleine activité : surprenante nouveauté qui caractérise bien le secteur, vient ensuite  la Montée de l'Herminage nos supportrices sont pleines d'énergie la roche de l'hermitage se faisant l'écho de leurs encouragements.

 Passage dans le tunnel on marche au hasard et un peu dans la vase à la sortie... Michael ayant un tendon douloureux décide de lever le pied on est sur des bases de plus de 8km/ h c'est rapide je m'étais fixé 7,5 de moyenne  : je doute un peu de plus que je me prend  un coup de mou on verra.

Judicael C me passe dans la montée de l'hermitage d'un bon rythme je prend le Wagon et reste calé 50 - 100 m  derrière lui, il est impressionnant: il envoie du lourd! km 35 il fait chaud:  on commence à reprendre du monde , surprise on passe H.Binet qui n'a pas l'air au mieux.

Ravito de  la petite commune , montée de Madagscar Michel D transformé cette fois en  reporter bien planqué au milieu de la côte , cette montée fait mal : 50% sur 400 m je gère la montée , Michel me raille un peu " ça serait bien avec les bâtons"... je monte en pas chassé à l'instar d'un crabe c'est particulier mais assez efficace. Ouf en haut les cuisses sont marquées : elle laisse des traces cette la! et elle peut faire très mal. Descente en rappel avec les cordes vers  laifour vraiment technique et génial ce passage un vrai régal, traversée de Laifour en plein "cagnat", bien encouragé par Vanessa postée la, un coup de mou dans cette ascension me rappelle la difficulté de cette épreuve ou toute euphorie peut laisser place à de sacré baisse de régime, bon on s'est préparé à ça non?

Ravito d'Anchamps : surprise M.A Janody est la je me pose des questions la car on est pas dans la même catégorie ! Début de l'ascension du Malgré Tout en pleine chaleur j'ai le crane qui va exploser on est dans le dur je reprend M.A Janody et profite du moment pour discuter avec lui, il me dit qu'il n'est pas au mieux car il n'aime pas la chaleur, je grimpe toujours au rythme fixé pour les ascensions . Le sommet passé : la course commence !  La  stratégie fixée étant de passer correctement le malgré tout et de profiter de le  portion Malgré Tout -> bas de la Lyre ( pied de l'ascension vers Roc la tour)  plus roulante pour accélérer un peu ou au moins garder le rythme, je m'y tiens je reprends pas mal de trailers : M. Lettellier  : je viens de passer le top 3  de 2011! je prend confiance et me dis que je peux peut être aller chercher une place:  je prend des risques. je reprend aussi G. Berton  avec qui je fais quelques km il n'a pas l'air au mieux et coure par ac-coup  ce qui ne me convient pas du tout :  je vais me griller. Finalement il lâche dans une longue descente , km 60 je rejoins un gars impressionnant physiquement mais  qui m'indique être  malade et content de me voir on fait le relais jusqu'au ravito des Hauts Buttés ensemble, très sympa et ça fait du bien à ce moment, cette portion qui aurait du être roulante est finalement usante car particulièrement boueuse , fallait pas être mal à cet endroit car le note a du être salée...

Les Hauts Buttés, on m'annonce 5 ème je suis très encouragé ( l'avantage de courir à la maison)  je n'y crois pas ça commence à être dur ( "Bin" on est la pour ça aussi  non ?) . Au passage les bénévoles sont toujours aussi gentils et nombreux il y en avait pas mal postés sur le parcours.

 Pied de l'ascension du Roc la Tour je longe la Lyre j'en profite pour m'arroser le crane faut gérer cette ascension à la fois  technique mais pas trop pentue juste  assez pour ne pas pouvoir courir tout le temps surtout après 70 km. Roc la tour en vue pas mal de monde en haut du rocher un petit bisou à ma fille au passage. A cet endroit je sais que c'est quasi bon km 75, plus que les Corpias et  Champ Bernard à passer ( pour l’anecdote j'avais oublié les ruines du Chateau de Linchamps : je suis impardonnable non ? ). Descente vers la roche aux Corpias celle la elle peut te  griller les "quadris" si tu mets les "gazs"  donc "molo" ,  montée des échelles un peu laborieux mais ça passe.

 Passerelle de Naux ultime  ravito km 80, il reste 8-10 km car pas de traversée de Semoy cette année je suis renseigné sur les écarts devant c'est trop loin et derrière aussi je décide ( pour une fois) de gérer ça tranquillement montée du Champ Bernard puis direction les fameuses ruines du château de Linchamps que j'avais oublié ou c'est assez technique mais magnifique. Ce passage est un endroit très particulier de la course c'est un autre monde ici tu sais que tu es finisher ( sauf accident), tu perçois clairement les sons des micros du speaker qui anime la ligne d'arrivée : c'est indescriptible et  indélébile!

 Descente sur hautes rivières arrivé dans le village je m'égare pour la 1ère fois de la journée : "faut le faire" , je retrouve mon chemin il fallait longer la semoy  , passage de la ligne : 5 ème place  Inespérée pour moi vu le plateau de départ, comme quoi c'est jamais joué d'avance sur l'Ultra!

Edition somptueuse cette année tout y était le parcours les modifications apportées ont durcies le parcours, boueux, chaleur , passages ludiques, atypiques et légendaires, un gros peloton , départ groupé des 2 courses ( un peu perturbant d'ailleurs mais beaucoup d'avantage notamment de pouvoir bifurquer sur le "petit"  au km 30). Un coktail de sensations extraordinaires, entre l'effort physique, la beauté des sites, la nature tout simplement , l'esprit de la course et des participants et l'introspection que procure l'ultra trail.

Encore une belle 'occassion d'échanger avec tous les crapahuteurs de la région et d'ailleurs.

Merci à tous pour les encouragements que vous m'avez donné ils m'ont porté et  particulièrement touché.

Merci à toute l'équipe de l'AMT.

Ardennes Méga Trail 2012 : J-1

On y est  demain c'est le départ de ma course de "coeur"  : mon 1er Ultra en 2010, 3 ème participation sur un format qui a un peu évolué pour faire les 3 points UTMB :  + 8km et +800m D+  soit 88 km  et 4800 m DN + avec un parcours cassant en dent de scie : la fameuse "Scie à Duf" pour faire allusion à un mordu de  l'ultra trail et un des instigateurs de cette épreuve ardennaise qui prend vraiment de l'ampleur.

voir l'article paru dans la presse régionale Jeudi dernier : ICI

Personnellement c'est ma 3ème participation sur le long ,  2 fois finishers en 2010 et 2011 des souvenirs impérissables que seule ce type d'épreuve procure, une rencontre avec la nature, soi même, les amis trailers et leur état d'esprit si particuliers : l'esprit trail ( pourvu que ça dure avec la montée en puissance de ce sport), toujours un peu d'aventures au RDV il se passe toujours quelques choses normal ça va durer de 10 à 20 h de crapahut dans le massif.

Côté sportif les top team ne sont pas la vu le calendrier national, mais de trailers de très bon niveau  et de tous horizons  seront présents la quasi totalité du TOP 10 2011 est au RDV , le vainqueur 2010 A.Hayetine est archi favori  pour le reste c'est plus serré avec le podium 2010:  Janody , Lettellier, Binet et quelques autres. A vrai dire je n'ai pas regarder ça dans le détail il y a peut être des plus  costauds dans le peloton.

la veille de la course sera dédiée à préparer le sac et le matériel , réviser un peu le parcours, appréhender un peu ma stratégie ( dans les grandes lignes pas de carcans !), éviter de se "fatiguer" inutilement ( tant mieux ) et bien sur le dossard ou on commence à prendre la température et à "tailler une bavette" avec les trailers du coin et les autres.

j'en profite pour saluer l'équipe de l'AMT qui ont réussit l'exploit d'atteindre un niveau d'organisation  une vraie réussite, et tous mes voeux pour cette 3 ème édition.

Rendez vous demain à Hautes Rivières à 5 h00 à la base de Loisirs de NEWET pour ce 3 ème MEGATRAIL.

Ardennes Méga Trail 2012 : suivi live des courses

Voici le Lien de l'organisation pour suivre les temps de passage des coureurs aux Checkpoints : ICI
le lien pour suivre les coureurs équipés de balise GPS par la société neXXtep SPORT : ICI

Allure Libre des Hourlons (Thonne la Long) Vendredi 22 Juin : les photos et trace GPS

Une course dans la pure tradition des allures libres de Gaume, confidentielle, sympathique, parcours nature, dénuée d'esprit de compétition juste le plaisir de courir en nature et de partager autour des traditionnels BBQ et autres boissons de récupération...

les photos sur Mika Courir : ICI
d'autres photos sur km 21 : LA
la trace GPS : ICI

Le Trail du Haut Bouin 2012 : résultats, classements compte rendu et trace GPS

RESULTATS Trail du Haut Bouin

le classement du 12 km : LA

le classement du 31 km : ICI

la trace GPS du trail 31 km  : ICI

6h00 ce matin soleil et ciel bleu comme prévu, ça change du déluge vécu hier toute la journée. Direction  Mauregny en Haye dans l'Aisne non loin de Sissonne et Laon. Contrées que je ne connais pas  trop, sur recommandation de l’expérimenté Michel qui m'avait soufflé ce trail comme sympa, roulant et confidentiel idéal pour clore la préparation de l'AMT.

Petit descriptif trouvé sur le site courir au nord :

"Direction l'Aisne et le village de Mauregny-en-Haye où se déroulera ce dimanche la 4e édition du trail du Haut Bouin. 

Mauregny-en-Haye est un village axonnais de 430 habitants qui se situe entre Laon et Reims. Bâti dans un vallon boisé, à 15km à l'Est de Laon, ce village se situe en contrebas d'un plateau calcaire. Les points culminants sont à l'Est le Mont Héraut (189m) et à l'Ouest, le Beauregard (194m) et au sud le Haut Bouin (158m) qui se prolonge jusqu'à Courtrizy-et-Fussigny. Le ru d'Haye, prenant sa source au sud de Courtrizy, serpente au travers de pâtures et terrains marécageux, et de nombreux étangs sillonnent son cours entre Courtrizy et Mauregny. Sa ceinture de collines boisées protège le village des vents dominants. 

Ce trail est organisé par l'association La Mauregnychienne qui organise également une course de 10km du même nom en février."

Effectivement après la bifurcation de Rethel des petites routes bucoliques bien agréables me prédisent une  belle matinée sportive. Sur place , arrivé au stade de foot , au milieu de nul part il n'y a pas une grande foule. Finalement après un efficace et succint brief  nous devons être pas loin de 200 à prendre le départ pour 2 distances 12 et 30 km. M'étant conditionné pour un trail roulant je me place dans les 20 premiers car la 1ère partie est assez étroite et en pente sur 2 km environ.

Ici  Le terrain est sablonneux c'est sympa à courir, ça démarre fort les sensations sont pas terribles je me sens un poil lourd , il faut dire que j'ai baissé sérieusement la charge cette semaine : "empâté" un peu ? Bref de toute façon je coure pour le fun et la découverte on verra bien au feeling, j’emboîte le pas à David (avec qui je ferai connaissance à l'after ). Il mène un bon train le "bougre" je pense que c'est risqué ce rythme, tant pis on verra bien, les km défilent , des singles, des chemins à découverts , de belles descentes, et quelques "coup de cul" : pas si plat que ça ce parcours ( qu'est ce qu'il m'a raconté l'ami Michel ? ) on arrive au km 8 , séparation avec le court nous nous retrouvons à 3 toujours d'un bon rythme.

Km 10 : 1er gros pétard!  David  se détache un autre trailer ( triahtlète plutôt , finisher de l'embrunman = respect) me rattrappe nous commençons un "mano à mano à 3 moi, lui et David durant 12 bornes, ou chacun en fonction du terrain passera devant. David sur le plat, moi dans les descentes, et M.Embrunman dans les bosses.Le parcours est parfois très roulant , mais aussi quelques bonnes bosses je consulte le DN + : on aura largement les 600 m annoncés!  Au km 20 une longue montée un peu boueuse pas trop raide me permet de faire le trou et même de reprendre 2 compères échappés de la 1ère heure. Toujours cette alternance avec de belles zones ou on peut "envoyer" et dérouler à souhait et  de bonnes grimpettes, s'ensuit quelques descentes techniques voire très "chaudes" avec la boue encore bien présente.

Finalement les sensations biens meilleures qu'en 1ère heure je peux me lâcher un peu ( peut être un peu diesel avec la prépa AMT?) km 25 j'aperçois un trailer au loin qui me sert de point de mire, plus personne derrière il commence à faire chaud, encore 2 bonnes rampes bien longues et je reconnais la fin du parcours ( c'est le début à l'envers pas trop difficile...:-) ). Km 30, 31 voila a ligne on m'annonce à la 4 ème place pas si mal finalement et pas très loin des 2 me précédant bon peu importe.

Au final ce parcours n'est pas si roulant que ça ( 770m D+ avec de  belles petites bosses mon garmin confirme ça :  8 côtes  de 50 à 75 m), il ressemble un peu au Val de Bar pour ceux qui connaissent  ( Hannogne St Martin) en plus long. Balisage Nickel, bonne organisation , un petit bémol sur les douches glaciales mais c'est ça aussi le trail ( on est des durs hein!). Un parcours sympa pas trop technique  mais piégeux parfois ( les herbes hautes c'est ce que je crains le plus et il y avait certains passages ou tu pouvais te tourner la cheville surtout à courir en groupe, quelques descentes bien glissantes la c'était chaud), parcours aussi très variés quant aux terrains rencontrés : sablonneux , terreux, "caillasse", boueux, herbeux etc.

L'après course m'a permis de saluer l'ami Michel, de faire de nouvelles connaissances : Rémi, David, Jean luc et mon compagnon Triahtlète et surtout finisher de L'embrunman ( respect cette course fait partie de mes rêves de sportif...) avec qui j'ai passé 50% de la course et qui termine 5ème.

Maintenant place à la récupération avant de prendre le chemin grand RDV du Trail Ardennais l'AMT le 30 Juin Prochain.

Allure Libre des Hourlons (Thonne la Long) Vendredi 22 Juin 19h00

Course Nature bien sympathique dans un cadre buccolique d'un petit village de la Meuse (à 3 km de la Belgique et 30' de Sedan) : Thonne la Long, dans le cadre des allures libres de Gaume et organisée par la dynamique équipe de l'ASCTL! Ambiance garantie avec toutes les boissons utiles à la récupération...

le lien sur facebook : ICI

Fédération belge de Trailrunning

le lien vers le site ou vous trouverez un calendrier très complet du trailrunning en Belgique : ICI

Ardennes Méga Trail 2012

A moins de S - 3 de la 3ème édition, la préparation se termine pour laisser place à l'affutage et au repos. La nouvelle formule semble faire des émules quasi 700 trailers au départ pour en découdre et surtout profiter d'un magnifique terrain de jeu.

le lien vers le site de l'organisation : ICI

le forum de l'épreuve ( hébergé par CAP 08) : LA

petite rando course en partie sur parcours de l' Ardennes Méga Trail: Trace GPS et quelques photos

La trace GPS de la sortie :  ICI

Dimanche 17 Juin 2012 : Trail du Haut Bouin à Mauregny en Haye

Organisation par la Maurenychienne,  2 distances sont proposées sur des parcours roulants ( selon mes informations) 12 km et 30 km idéal pour une "Fun  Run".

le Flyers  ICI

Trail du passe montagne 2012 (Nismes Belgisue) : résultats , classements et trace GPS du 50 km

les classements scratch 15-35 et 50 km : par LA

la trace GPS du 50 km ( somme des 2 autres parcours du jour 35+15) : ICI

Merci encore à l'organisation pour ce somptueux parcours!

Calendrier des courses trails et ultra juin 2012

le calendrier du site courir au nord : ICI

Dimanche 3 juin 2012 : le trail du Passe Montagne à Nismes

le site de l'organisation : ICI
Nouveauté cette année un 50 km ( alliance des parcours 15 et 35) je vais tester ça pour un dernier "Fun Run" avant l' Ardennes Méga Trail 2012
2 participations sur le 35 km , joli parcours dans la vallée du Viroin paysage atypique avec le massif calcaire on se croirait en montagne, ambiance familiale et conviviale. A recommander

Dimanche 17 juin 2012 : challenge trail "La népalaise" à Epernay

Une première dans la région un challenge trail  typé "montagne" ci dessous  le résumé du challenge :

- un trail sprint (5,8 km) dans le parc du château de Dormans (2 boucles de 2,9 km): départ 09h30

 -  un trail long (30,3 km), départ cour du parc du château de Dormans, traversé de la vallée de la Marne par le versant sud pour finir au Hall Pierre Gaspard à Epernay: Départ 11h30

- un kilomètre ascensionnel, lieu de départ: rue des Gouttes d'Or/rue Champrot à Epernay: Heure de départ: délai d'une heure maxi après votre arrivée du trail long.

le lien vers le site de l'organisation : ICI

Quelques Photos du parcours Ardennes Méga Trail

Lundi 28 Mai 2012 :Entrainement trail boucle au départ de Thilay 33 km 1300m D+

la trace GPS : ICI

Dimanche 27 mai 2012 : Trace GPS Brevet Cycliste du Massif Ardennais 2012

la trace GPS du parcours 185 km  : ICI

Trail la grimace du grand Georges 55 km - 1500 m D+ (Marche en Famenne ) 20 Mai 2012 :Compte Rendu, résultats et trace GPS

Après le double trail du Week end dernier ( grand Trail des Lacs et châteaux à Surister ),je ne devais pas participer à ce trail une sortie vélo était programmée à l'origine, cependant la météo capricieuse de ces derniers jours ( plutôt mois :-( ) m'a décidé à participer à cette épreuve et de tester ce trail.
Ce matin réveil à 5h00 , petit déjeuner copieux et Zhooouuuu direction Marche en Famenne. J'avais regardé "vite fait" les parcours et distance la veille sur le net il y avait 4 distances : 14-28-55-80 km dans la continuité du GTL,  je choisi de m'inscrire sur le 55 km pour 1500 m D + annoncé : du "roulant" en perspective! Arrivé sur place à l'institut je ne sais plus mais belles infrastructures pour accueillir cette épreuve comme DAB chez nos amis et voisins Belges ( on devrait en prendre de la graine pour mutualiser aussi nos installations en France ça éviterait les casses têtes. La météo est lourde mais le ciel est dégagée, va falloir soigner l'hydratation! Briefing très succinct en gros suivez la flèche et Bing le coup de fusil! Je me place dans les 4 ou 5 premiers histoire de jauger les cannes ça part sur un bon rythme les km défilent à 12 km/h voire plus, on enchaîne long faux plat montant et descendant sur des chemins larges rien de technique, le parcours est sympa, le physique a l'air d'être présent nous sommes regroupés en tête à 3 coureurs on fait un peu l'élastique en fct du profil je reviens à chaque montée mes acolytes n'ont pas l'air d'aimer trop les pétards! Dommage pour moi  il n'y en aura pas de trop, c'est pour les lapins aujourd'hui. Il commence à faire chaud : ravito km 18 le plein SVP et c'est reparti. Un gars plutôt minimaliste côté tenu et bagage en profite pour nous fausser compagnie, l'autre compagnon lui commence à chauffer un peu il décroche, je me retrouve second et seul au monde ( comme je l'aime) au km 20 il en reste 35. La course se durcit un peu quelques raidillons , des passages plus techniques ça sent le trail entre le km 20 et 28! Km 28 un gros pétard de 200 m D+ à avaler je met un peu les gazs (suis bien!) je grimpe à l'italienne : cassé en 2 le nez à ras du sol je suis les flèches pas de souci je lis "Ravito" Ouf il est temps on est en haut de la bosse on redescend km 29-30-31 : "Quenini" point de ravito ? un doute m'envahit il me semble qu'il y avait une flèche dans l'autre sens en haut de la bosse??? Je n'ose comprendre mon erreur! Un gars frais comme un "gardon" à la bonne foulée me reprend je lui pose la question : il me confirme ma bourde le ravito était bien la bas ( en dehors du parcours) moi j'ai fait ce qu'on m'a dit j'ai suivi la flèche :-(. Je cogite je peste, au passage le gars bien en forme ne m'a rien proposé quand je lui ai expliqué mon erreur quoi penser ? qu'aurais je fait à sa place : je le garde pour moi! J'analyse la situation km 32 au moins 25° => 8 cl dans la besace!!! : va falloir gérer mon garçon et travailler la Mentale! Faut tenir jusqu'au km 42 soit 14 km avec 8cl bien sec le gaillard en plus ça fait 1 cl/10 min c'est pire que le GOULAG! je cherche  un autochtone pour me ravitailler mais pas une ame qui vive. km 40 le cardio s'emballe j'ai ralentit la cadence mais je suis déshydraté, une randonneuse hollandaise je lui taxe une bonne gorgée d'eau dans son biberon : Merci Madame vous m'avez sauvé! je me moque un peu du paysage depuis un certain temps sauf dans les roches et la c'est très technique et la j'en profite un peu  mais ça tombe mal je suis "raçi". malgré tout je double mon compère "minimaliste" qui n'a pas l'air plus frais que moi. Puis  on se tape 2 km de bitume en plein "cagnat" : ouf le dernier ravito : le plein "siouplait" merci je repars mais dans le dur jusqu'au bout on grimpe on grimpe ça n'en finit plus avec ces faux plats ( ceux qu'ils faut faire en courant pas en marchant :-( ). Km 44, 45 ou 46 je ne sais plus : sortie de piste je me retrouve dans un cul de sac ( heureusement qu'il était la ce cul de sac) demi tour 100m 200 pui 400 m je retrouve le parcours GRRRR: j'aperçois devant moi M.minimaliste je fais l'effort et repasse au km 48 je crois et la en vieux briscard je sais qu'il n'y a plus de difficultés  je me met en mode "reptile" ( suis toujours aussi sec malgré le ravito) et j'envoie ce qu'il reste la fin est très roulante. Je finis avec les trailers du "28" qui en terminent aussi pour franchir la ligne ( bien cuit) en 5h02 à la seconde place à 2 min du 1er. Je voulais tester cette grimace eh bien j'ai fait la Grimace à grand Georges durant la seconde partie... Ceci étant le parcours était parfaitement balisé, l'après course comme d'habitude conviviale et festive. Quant au parcours il m'a fait penser au Sparnatrail pour son côté "roulant" les paysages sont sympas avec un petit faible pour les parties forestières et quelques singles bien ludiques. Voila c'était MA GRIMACE DU GRAND GEORGES à Marche en Famenne, à recommander.

la trace GPS du 55 km : ICI

les résultats c'est  par LA

Trail : La grimace du Grand Georges 2012

Trail : La grimace du Grand Georges 2012 : le site de l'organisation par ICI

Après un gros WE à travers les Hautes Fagnes demain direction Marche en Famenne pour découvrir cette fameuse GRIMACE !

Grand Trail des Lacs et Chateaux 2012 : trace GPS, article de presse et résulats

Le Grand Trail des Lacs et Chateaux : un excellent choix au final, un Week-end comme je les aime dans une ambiance très "trail" loin des foules, très confidentiel, en toute simplicité, bien organisés des tracés à travers une régions extraordinaire pas très loin de chez nous : l'Ardenne Bleue et les hautes Fagnes. Des parcours magnifiques à vous couper le souffle , parfois roulants, parfois techniques ( voire très) et la plupart du temps très variés, des rencontres aussi  avec des passionnés tous venus en découverte et/ou en préparation. Difficille d'en faire le compte rendu et d'être synthétique tellement d'images en mémoire.
 Merci à Christophe Libin et son équipe et à l'année prochaine pour un double "Fous furieux"....



Trail des barjots samedi 12 mai 2012 : la trace GPS ICI


Trail des barjots Dimanche  13 mai 2012 : la trace GPS par LA

Artcile de presse sur l'Avenir.net : ICI

Les résultats : ICI

Brevet Cyclotouriste du Massif Ardennais 2012 ( Dimanche 27 Mai 2012)

Une ballade effectuée l'année dernière , un excellent souvenir : une journée de sport et des paysages parfois bien différents mais magnifiques la vallée du Viroinval et la Croix Scaille étant les points d'orgue de ce parcours qui s'effectuera en sens inverse par rapport à 2011. Ce type de sortie est un excellent complément à la préparation à l'Ultra trail et très bien placée en vue de l'Ardennes Méga Trail, vous pourrez vous reposez ( pas de traumatisme sur le vélo) tout en faisant du "volume" et aussi vous aérez l'esprit   :  à bons entendeurs...

Manifestation  organisée par le CODEP08 qui propose 3 parcours 88-135-185 km avec pas mal de dénivelé, le site de l'organisation : ICI

Traces GPS des sorties découvertes Ardennes Méga trail ( 05 et 06 Mai 2012)

Trace de la sortie du 05 Mai 2012 , séance multidénivelé a départ de Naux : 16 km - 2h - 850 m D+ c'est ICI

Trace de la sortie du 06 Mai 2012 boucle au départ de Hautes Rivières :  21 km - 2h50 - 700 m D+ c'est par LA

Course de Montagne à Malmedy le Samedi 02 Juin 2012 : classement, résultats

Assez rare, pour la signaler, dans nos région voire quasi inexistante : une course de montagne.

"Le départ et l'arrivée de la compétition sont situés au hall "MALMEDY EXPO". Les catégories "Dames" et "Juniors hommes" parcourront un circuit de 5,5km,alors que les "Juniors dames" effectueront une boucle adaptée de 4km en montée uniquement. La course "Seniors hommes" se disputera sur deux tours identiques de 5,5 Km. Le parcours est constitué principalement en une succession de côtes et de descentes sur des chemins forestiers. La dénivelée totale est de 550m par tour ( et-) soit 1100m pour 2 tours et comporte des portions assez raides"

le lien vers le site de l'organisation : ICI
les résultats : ICI

La Moulinette Céleste Dimanche 27 mai 2012 : classement

Ultra Trail de 100 km pour 4800 m D+ , inscription gratuite , balisage light, etc, ça "renifle" l'esprit trail cette affaire je vais me pencher sur la question, bonne préparation en vue de l'AMT ? et vous ? en attendant voici le lien : ICI

le classement : ICI

Trace GPS : Entrainement Trail au départ de Thilay

Une boucle de 17km au départ de Thilay avec 500 m D+ ( donc bien roulante) à faire en décrassage pas mal de variantes possibles  : le lien sur VISU GPX

Calcul du dénivelé D+ et montre GPS

A lire sans modération  très intéressant, Merci pour le travail de F.Sourbier il propose un PDF à télécharger sur ce sujet : ICI

Pour ceux qui préfèrent l'écoute à la lecture : une vidéo par LA

Samedi 05 et Dimanche 6 mai : Dernier Week-end sorties découvertes off de l’Ardennes Mégatrail

A consommer sans modération en vue des courses prévues fin juin , ambiance"trail" fort sympathique permettant la découverte des parcours (et un peu de soi aussi) le lien vers le site de l’organisation : ICI

Cartes de la Baraqu'XL 2012

la carte et  le profil de la Baraqu'XL 2012

Les crêtes baraquines 2012 (trail Monthermé 08) Classement , les photos et article de presse

Les photos sur le site de Mika Courir : ICI

Le Classement  c'est par LA

L'union du 02 mai 2012 : HERE

La trace GPS du circuit : PAR ICI

Les crêtes baraquines 2012 ( Trail Monthermé 08)

Comment résumer ce morceau de trail que nous ont servi les gars du LC Monthermé?

Un vrai faux départ du jamais vu pour moi, un peloton complet qui s'égare dès le km 0 allez hop un petit tour de 2 km et tout le monde recommence , la faute à quoi à qui ? Une rubalise qui aurait du fermer le parcours enfant ? Des trailers qui n'écoutent rien du briefing de notre ami Gérard V qui avait pourtant bien détaillée  la 1ère portion ? L'esprit grégaire de ce troupeau de trailers dont certains connaissaient très bien le tracé ( moi par exemple, je me suis quand même retourné vers les organisateurs mais pas vraiment de signe d'opposition à notre départ en sens inverse...)... Un peu de chaque certainement, mais qu'est ce que c'était marrant ( maintenant on peut le dire).

Le second départ, 15 à 20  min plus tard fut le bon et la, les trailers passablement énervés de cette anecdote partirent comme des fusées en direction des 4 fils Aymon. je  m'essaie à suivre les De Block et Cie mais voit bien que mes cuisses chantent encore la mélodie du "Roc la Tour" (reco du parcours  effectué samedi dernier) je lève le pied et me fait rejoindre par mon ami Bruno C. Les 4 fils Aymon avalés et ping une chute sur la roche aie ça fait mal !  Mais on continue toujours ces cuisses un peu douloureuses. Km 7 :  on reprend Michael D , ou plutôt il nous a  attendu, on continue sur un bon rythme on doit se situer aux 4 / 6 ème place. Une descente plus loin mes 2 compères hésitent je suis en retrait et voit une rubalise bien à  gauche, ni une ni 2 " c'est à gauche" Merci me disent ils. "Mais de rien  les gars à votre service". Manque de pot on ne voit plus de rubalise, et bien on s'est planté ( en fait je me suis planté) demi tour 500/600 m plus loin on dévalent dans l'autre sens effectivement il y avait une rubalise à gauche et 2 à droite à cette intersection + une petite fille qui avait fait sa réapparaition et nous dit c'est par la : Merci . Zut on glisse au classement 15ème /20ème je ne sais pas exactement.

Passablement excités on envoit du lourd ( comme dirait l'autre) on arrive au pied de la bosse du km 10,7, Bruno C  fait son effort et nous décroche et Michael D lâche ( certainement à cours  de préparation ça ne pardonne pas sur ce type de parcours, mais il a des excuses, une pensée au passage à son père trop vite disparu). Je gère bien cette montée et me décide à garder le contact avec le groupe de 4 devant, sachant que je semble un peu juste  et connaissant la fin de parcours plutôt ardue.

 Km 17 :  je fais la jonction dans une descente, la descente qui semble être devenu un point fort pour moi vu la facilité à recoller avec eux ce qui n'était pas le cas sur les parties plus plates ou autres  faux plats montants. On se dirige vers le Liry mais plus de rubalise : " on est mort " lâche le DUF,  je pense la même chose, on commence à réfléchir comment rentrer on oublie déjà la course et puis au bout de 2 ou 3 km, j'aperçois un morceau de rubalise bleue enfouie sous les feuilles!  Débalisage , Pfft manquait plus que ça, tant mieux pour nous.  Certainement le déclic pour moi j'attend le second ravito avec impatience le voila ( ouf j'étais bien "sec") on fait l'effort avec Bruno et on lache nos 2 compères. Descente sur Tournavaux tout "schuss" ( mais en récup quand même) les trailers du 15 km sont la quasi scotchés dans la descente, je suis même obligé de pousser/porter/faire glisser  (en toute sécurité) une petite dame en panique croyant voire débouler des Chamois à ses trousses. Elle peste sur moi mais je lui assure que c'était pour sa sécurité. Disons que je lui ai fait gouté à notre  vitesse sur une centaine de mètres elle n'a pas trop appréciée! Pas très gentleman sur ce coup la désolé. Mais avais je le choix c'était ça ou le casse-coutre, qu'elle m'en excuse!

Km 23: Tournavaux je suis mieux et je connais bien le final, Bruno me dis d'y aller, alors j'y vais! Je donne  ce que j'ai dans la dernière rampe 250m D + ( j'ai vérifié  ! ) tout droit dans la rampe : une vraie piste de ski. Ouf c'est passé plus qu'à " se laisser descendre sur les 5 derniers kilos qui restent assez  piègeux quelques souches au milieu des fougères. Je croise Bruno V qui m'indique que les difficultés sont derrière ( bon c'est pas un scoop mais ça fait du bien de l'entendre... J'aperçois la Semoy suis un peu cramé mais je suis 4ème ( selon moi) alors j'envoie ce qu'il reste, fnalement j'aperçois le dernier kilo et vois mon prédécesseur à 100 m  qui semble en difficulté : trop tard me dis je, il me faudrait 1 ou 2 kilos supplémentaires,  alors j'assure cette place inespérée  vu l'état de fraicheur et les faits de course. Je Franchis la ligne pour terminer 3ème  m'annonce Vincent P.

Mais quel beau parcours de trail tout y était Dénivelé, descente très techniques, relances,singles,  mésaventures, stress suspens et surtout beauté du parcours et tracé élaboré par des trailers passionnés par leur région ( ça se comprend).

MERCI LE LC MONTHERME pour cette tranche de Trail  servie sur un plateau le jour de la fête du travail . Gros potentiel la Braqu'XL 2012.