vendredi 29 juin 2012

Ardennes Méga Trail 2012 : J-1

On y est  demain c'est le départ de ma course de "coeur"  : mon 1er Ultra en 2010, 3 ème participation sur un format qui a un peu évolué pour faire les 3 points UTMB :  + 8km et +800m D+  soit 88 km  et 4800 m DN + avec un parcours cassant en dent de scie : la fameuse "Scie à Duf" pour faire allusion à un mordu de  l'ultra trail et un des instigateurs de cette épreuve ardennaise qui prend vraiment de l'ampleur.

voir l'article paru dans la presse régionale Jeudi dernier : ICI

Personnellement c'est ma 3ème participation sur le long ,  2 fois finishers en 2010 et 2011 des souvenirs impérissables que seule ce type d'épreuve procure, une rencontre avec la nature, soi même, les amis trailers et leur état d'esprit si particuliers : l'esprit trail ( pourvu que ça dure avec la montée en puissance de ce sport), toujours un peu d'aventures au RDV il se passe toujours quelques choses normal ça va durer de 10 à 20 h de crapahut dans le massif.

Côté sportif les top team ne sont pas la vu le calendrier national, mais de trailers de très bon niveau  et de tous horizons  seront présents la quasi totalité du TOP 10 2011 est au RDV , le vainqueur 2010 A.Hayetine est archi favori  pour le reste c'est plus serré avec le podium 2010:  Janody , Lettellier, Binet et quelques autres. A vrai dire je n'ai pas regarder ça dans le détail il y a peut être des plus  costauds dans le peloton.

la veille de la course sera dédiée à préparer le sac et le matériel , réviser un peu le parcours, appréhender un peu ma stratégie ( dans les grandes lignes pas de carcans !), éviter de se "fatiguer" inutilement ( tant mieux ) et bien sur le dossard ou on commence à prendre la température et à "tailler une bavette" avec les trailers du coin et les autres.


j'en profite pour saluer l'équipe de l'AMT qui ont réussit l'exploit d'atteindre un niveau d'organisation  une vraie réussite, et tous mes voeux pour cette 3 ème édition.

Rendez vous demain à Hautes Rivières à 5 h00 à la base de Loisirs de NEWET pour ce 3 ème MEGATRAIL.

dimanche 24 juin 2012

Ardennes Méga Trail 2012 : suivi live des courses

Voici le Lien de l'organisation pour suivre les temps de passage des coureurs aux Checkpoints : ICI
le lien pour suivre les coureurs équipés de balise GPS par la société neXXtep SPORT : ICI

samedi 23 juin 2012

Allure Libre des Hourlons (Thonne la Long) Vendredi 22 Juin : les photos et trace GPS

Une course dans la pure tradition des allures libres de Gaume, confidentielle, sympathique, parcours nature, dénuée d'esprit de compétition juste le plaisir de courir en nature et de partager autour des traditionnels BBQ et autres boissons de récupération...

les photos sur Mika Courir : ICI
d'autres photos sur km 21 : LA
la trace GPS : ICI

dimanche 17 juin 2012

Le Trail du Haut Bouin 2012 : résultats, classements compte rendu et trace GPS

RESULTATS Trail du Haut Bouin

le classement du 12 km : LA
le classement du 31 km : ICI

la trace GPS du trail 31 km  : ICI

6h00 ce matin soleil et ciel bleu comme prévu, ça change du déluge vécu hier toute la journée. Direction  Mauregny en Haye dans l'Aisne non loin de Sissonne et Laon. Contrées que je ne connais pas  trop, sur recommandation de l’expérimenté Michel qui m'avait soufflé ce trail comme sympa, roulant et confidentiel idéal pour clore la préparation de l'AMT.

Petit descriptif trouvé sur le site courir au nord :
"Direction l'Aisne et le village de Mauregny-en-Haye où se déroulera ce dimanche la 4e édition du trail du Haut Bouin. 
Mauregny-en-Haye est un village axonnais de 430 habitants qui se situe entre Laon et Reims. Bâti dans un vallon boisé, à 15km à l'Est de Laon, ce village se situe en contrebas d'un plateau calcaire. Les points culminants sont à l'Est le Mont Héraut (189m) et à l'Ouest, le Beauregard (194m) et au sud le Haut Bouin (158m) qui se prolonge jusqu'à Courtrizy-et-Fussigny. Le ru d'Haye, prenant sa source au sud de Courtrizy, serpente au travers de pâtures et terrains marécageux, et de nombreux étangs sillonnent son cours entre Courtrizy et Mauregny. Sa ceinture de collines boisées protège le village des vents dominants. 
Ce trail est organisé par l'association La Mauregnychienne qui organise également une course de 10km du même nom en février."

Effectivement après la bifurcation de Rethel des petites routes bucoliques bien agréables me prédisent une  belle matinée sportive. Sur place , arrivé au stade de foot , au milieu de nul part il n'y a pas une grande foule. Finalement après un efficace et succint brief  nous devons être pas loin de 200 à prendre le départ pour 2 distances 12 et 30 km. M'étant conditionné pour un trail roulant je me place dans les 20 premiers car la 1ère partie est assez étroite et en pente sur 2 km environ.
Ici  Le terrain est sablonneux c'est sympa à courir, ça démarre fort les sensations sont pas terribles je me sens un poil lourd , il faut dire que j'ai baissé sérieusement la charge cette semaine : "empâté" un peu ? Bref de toute façon je coure pour le fun et la découverte on verra bien au feeling, j’emboîte le pas à David (avec qui je ferai connaissance à l'after ). Il mène un bon train le "bougre" je pense que c'est risqué ce rythme, tant pis on verra bien, les km défilent , des singles, des chemins à découverts , de belles descentes, et quelques "coup de cul" : pas si plat que ça ce parcours ( qu'est ce qu'il m'a raconté l'ami Michel ? ) on arrive au km 8 , séparation avec le court nous nous retrouvons à 3 toujours d'un bon rythme.
Km 10 : 1er gros pétard!  David  se détache un autre trailer ( triahtlète plutôt , finisher de l'embrunman = respect) me rattrappe nous commençons un "mano à mano à 3 moi, lui et David durant 12 bornes, ou chacun en fonction du terrain passera devant. David sur le plat, moi dans les descentes, et M.Embrunman dans les bosses.Le parcours est parfois très roulant , mais aussi quelques bonnes bosses je consulte le DN + : on aura largement les 600 m annoncés!  Au km 20 une longue montée un peu boueuse pas trop raide me permet de faire le trou et même de reprendre 2 compères échappés de la 1ère heure. Toujours cette alternance avec de belles zones ou on peut "envoyer" et dérouler à souhait et  de bonnes grimpettes, s'ensuit quelques descentes techniques voire très "chaudes" avec la boue encore bien présente.

Finalement les sensations biens meilleures qu'en 1ère heure je peux me lâcher un peu ( peut être un peu diesel avec la prépa AMT?) km 25 j'aperçois un trailer au loin qui me sert de point de mire, plus personne derrière il commence à faire chaud, encore 2 bonnes rampes bien longues et je reconnais la fin du parcours ( c'est le début à l'envers pas trop difficile...:-) ). Km 30, 31 voila a ligne on m'annonce à la 4 ème place pas si mal finalement et pas très loin des 2 me précédant bon peu importe.
Au final ce parcours n'est pas si roulant que ça ( 770m D+ avec de  belles petites bosses mon garmin confirme ça :  8 côtes  de 50 à 75 m), il ressemble un peu au Val de Bar pour ceux qui connaissent  ( Hannogne St Martin) en plus long. Balisage Nickel, bonne organisation , un petit bémol sur les douches glaciales mais c'est ça aussi le trail ( on est des durs hein!). Un parcours sympa pas trop technique  mais piégeux parfois ( les herbes hautes c'est ce que je crains le plus et il y avait certains passages ou tu pouvais te tourner la cheville surtout à courir en groupe, quelques descentes bien glissantes la c'était chaud), parcours aussi très variés quant aux terrains rencontrés : sablonneux , terreux, "caillasse", boueux, herbeux etc.
L'après course m'a permis de saluer l'ami Michel, de faire de nouvelles connaissances : Rémi, David, Jean luc et mon compagnon Triahtlète et surtout finisher de L'embrunman ( respect cette course fait partie de mes rêves de sportif...) avec qui j'ai passé 50% de la course et qui termine 5ème.

Maintenant place à la récupération avant de prendre le chemin grand RDV du Trail Ardennais l'AMT le 30 Juin Prochain.

samedi 16 juin 2012

Allure Libre des Hourlons (Thonne la Long) Vendredi 22 Juin 19h00

Course Nature bien sympathique dans un cadre buccolique d'un petit village de la Meuse (à 3 km de la Belgique et 30' de Sedan) : Thonne la Long, dans le cadre des allures libres de Gaume et organisée par la dynamique équipe de l'ASCTL! Ambiance garantie avec toutes les boissons utiles à la récupération...

le lien sur facebook : ICI

Fédération belge de Trailrunning

le lien vers le site ou vous trouverez un calendrier très complet du trailrunning en Belgique : ICI

mardi 12 juin 2012

Ardennes Méga Trail 2012

A moins de S - 3 de la 3ème édition, la préparation se termine pour laisser place à l'affutage et au repos. La nouvelle formule semble faire des émules quasi 700 trailers au départ pour en découdre et surtout profiter d'un magnifique terrain de jeu.

le lien vers le site de l'organisation : ICI
le forum de l'épreuve ( hébergé par CAP 08) : LA


lundi 4 juin 2012

Trail du passe montagne 2012 (Nismes Belgisue) : résultats , classements et trace GPS du 50 km

les classements scratch 15-35 et 50 km : par LA

la trace GPS du 50 km ( somme des 2 autres parcours du jour 35+15) : ICI

Merci encore à l'organisation pour ce somptueux parcours!

vendredi 1 juin 2012

Calendrier des courses trails et ultra juin 2012

le calendrier du site courir au nord : ICI

Dimanche 3 juin 2012 : le trail du Passe Montagne à Nismes

le site de l'organisation : ICI
Nouveauté cette année un 50 km ( alliance des parcours 15 et 35) je vais tester ça pour un dernier "Fun Run" avant l' Ardennes Méga Trail 2012
2 participations sur le 35 km , joli parcours dans la vallée du Viroin paysage atypique avec le massif calcaire on se croirait en montagne, ambiance familiale et conviviale. A recommander